Als begeisterter Skifahrer hat man es im Sommer sehr schwer sich fit zu halten für die neue Skisaison. Die Temperaturen geben nicht die Möglichkeit einen Ort zu finden, wo man Skifahren kann, um nicht aus der Übung zu fallen. In diesem Fall denken viele Skifahrer, dass Sie mit Supplemente und CBD Öl sich fit halten können, um dann in der neuen Skisaison wieder voll durchstarten zu können.
Doch es gibt in der Tat vielversprechende Möglichkeiten sich im Sommer auf die Skisaison im Winter vorzubereiten.
Zum einen gibt es in Deutschland ein dutzend Skihallen, die über das ganze Jahr geöffnet haben. Mit künstlichem Schnee können Sie dort Ihre Pisten ziehen und das im Hochsommer. Mit speziellen Kühlungssystemen werden die Skihallen auf bis zu -8 Grad runtergekühlt, sodass der Anschein erweckt wird, man befinde sich tatsächlich im Winter auf den Alpen. In diesen Skihallen, wie bspw. im Alpincenter Bottrop, können Sie sich eine Jahreskarte kaufen, sodass Sie jederzeit Skifahren können und sich somit in Übung halten, bis die eigentliche Skisaison beginnt.
Fitness steigern
Weiterhin haben Sie auch die Option, wenn Sie es nicht schon ohnehin tuen, mit Fitness sich für die nächste Skisaison fit zu halten. Das Skifahren beansprucht verschiedene Muskeln und benötigt eine ausgewogene Ausdauer. Um nicht bei der nächsten Skisaison völlig aus der Puste zu kommen, sollten Sie ab und zu ein Fitnessstudio im Sommer aufsuchen und dort am Laufband laufen. Durch Muskeltraining können Sie die benötige Muskelkraft fürs Skifahren wieder reaktivieren und es wieder beanspruchen bis die Skisaison anfängt.
Vergessen Sie nicht, dass Skifahren sehr harte Sportart ist und es nicht unüblich ist, dass man sich die eine und andere Verletzung zufügt. Wenn Sie jedoch im Sommer, also der Offsaison, einige Wochen lang skibasierte Übungen machen und im Sommer Übungen durchführen, können Sie Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen vermeiden.
Vor allem eignet sich der Sommer am besten um Übung auch mal im Freien zu machen. Versuchen Sie es mit Radfahren oder einer Schrittmaschine, um sicherzustellen, dass Sie einige der Muskeln trainieren, die Sie beim Skifahren verwenden. Es muss nicht immer der Weg ins Fitnessstudio sein. Denken Sie daran, langsam aufzubauen und Ihre Fitness zu verbessern, während Sie weitermachen.
Seien Sie konsequent in Ihrem Trainingsansatz im Sommer. Es ist leicht, die kurzfristige Bedeutung eines einzelnen Trainings zu überbetonen und die langfristige Bedeutung vieler regelmäßig durchgeführter Workouts nicht zu erkennen. Weit auseinander liegende und harte Workouts, die Sie an den Rand der Erschöpfung treiben, sind einer der häufigsten Fehler, die Freizeitsportler mache und das vor allem im Sommer, wo die Hitze eine zusätzliche Last im Training ist. Strapazieren Sie sich nicht unnötig und haben Sie immer im Hinterkopf, dass die Saison erst so richtig im Winter beginnt und Sie noch sehr viel Zeit haben. Es ist unerlässlich, ein Training zu wählen, das den Anforderungen der Veranstaltung oder dem Endziel entspricht, auf das Sie sich vorbereiten. Wenn Sie im Winter Skitouren machen, ist das Schwimmen im Sommer keine ideale Vorbereitung. Sondern viel mehr die Übung, die auf die Ausdauer und der Muskelanspannung im Bizeps und Trizeps angelegt sind.